Можно ли набрать вес с помощью сгущенки?? если пить банку сгущенки каждый день то набираеться ли вес?

Можно ли набрать вес с помощью сгущенки?? если пить банку сгущенки каждый день то набираеться ли вес?

  1. прикольно, я конечно слышал, что у боксеров с головой плохо, но не думал, что настолько.
  2. Сгущенка с хлебом, масло с медом и хлебом — это калорийно
    И еще бутерброды — хлеб, сыр, масло, колбаса, ветчина или все вместе — тоже очень калорийно.
  3. строго на ночь!
  4. Если испортишь микрофлору кишечника, то набершь вес. А если она у тебя просто зверь — то можешь ничего и не набрать, хотя будешь поглощать сгущнку тоннами. У меня микрофлора с детства слабая (и 2-я степень ожирения) . Как только мне удатся е улучшить, то я худею, хотя ем столько же и качественно пищу тоже не меняю (Сейчас только 1-я степень ожирения и я продолжаю усиливать микрофлору своего кишечника) . Самый большой эффект — я похудел на 18 кг за 9 месяцев.
  5. кстати тут насчт макдака правильно сказали
    если каждый день к основному рациону сьедать по биг тейсти с картошкой или нагетсами например, то вес должен набраться)
  6. я ела как то всю зиму вареную сгущенку и похудела жесть как!
  7. насчет веса не знаю, но зубы попортишь точно))) (а может и диабет схватишь)
  8. Я ем сгущенку почти каждый день по банке с детства, очень ее люблю!) и ничего, со здоровьем все отлично, вес 62кг при росте 165см, 24 года. веду сидячий образ жизни. главное общее количество калорий в день не превышать и сгущенку есть качественную без растительных жиров и не переслащеную
  9. если хочеш набрать вес еше то, что тебе хочется. я имею ввиду, что если бы я выберала между сгущенкой и шоколадом, я бы выбрала шоколад)
    вес можно набрать точно, а если ты будеш сгущенку из банки не ложкой, а печеньем наберать, усех тебе обеспечен
  10. Лучше не стоит иначе фигура станет как у сгущенки))))))))))))) лучше делай приседания и ешь здоровую белковую пищщу (яйца. орехи. кефир)
  11. диабет так можно заработать. ешь мясо, сало, макароны и главное шоб побольше.

    Вот высококалорийные продукты:

    Калорийность на 100 гр (ккал)
    Жир говяжий топленый 871
    Жир животный топленый 897
    Жир свиной 871
    Жир топлный 930
    Жир шпиг свиной 821
    Кетчуп80
    Майонез625
    Майонез лгкий260
    Маргарин молочный 745
    Маргарин сливочный745
    Маргарин бутербродный670
    Маргарин для выпечки675
    Масло кукурузное900
    Масло оливковое824
    Масло подсолнечное900
    Масло растительное 899
    Масло сливочное750
    Масло соевое900
    Масло ореховое 570

    Печень трески 608
    Сливочный шоколад 534
    Горький шоколад 531
    Сервелат 502
    Гусятина 465

    gt; много время убивать на готовку и тд
    Съедайте по 2 шаурмы в день и прирост веса обеспечен. можно даже по и одной, главное чтоб регулярно )

    gt;ну щяс вес набрать
    конкретно жир ты хочешь набрать, а не вес, правильно понял?

    сгушенкой только жир и наберешь. в сахаре одни углеводы, точнее сахар — это и есть углеводы

    белок тебе нужен, а не говно сгущенное. И пока штангу тягать не будешь, не видать массы, как своих ушей

    к сожалению, спортивное питание (а таковое тебе в идеале и нужно) денег конечно стоит. продай что-нибудь ненужное и начинай хавать ))

    gt;ну в сгуще то акцент идет на коларийность, а от нее ты сам можешь развить либо жир если сидишь дома либо белок если занимаешься
    ошибочка. C12H22O11 в белок, извиняюсь не преобразуется. в организме потребляется только тот белок, который съедаешь. он у нас не вырабатывается

    ОК. Уговорил. Пей свою сгущенку. Можешь даже по 2 банки. Выживешь — напиши. А то очень интересно узнать, чем это закончится. И список болезней которые появятся )))

  12. жопа слипнется
  13. В 100 сгущенки где то 350 ккал, в банке приблизительнот 1150ккал, дневная норма 2000-2500, так что это очень возможно
  14. Это вредно. Слишком много сахара.
  15. Не знаю как на счет поправится, но желудок испортить можно!!!!
  16. Ты не выдержишь такого:) Я ложку съесть то не могу: )
    Лучше 2 биг мака 🙂
    1600 калорий 🙂
    один 800 калорий: )
    примерно: )

кто нибудь худел за соленой гречке? 0_о

кто нибудь худел за соленой гречке? 0_о

  1. на соленой и не похудеешь, если есть ее без ничего то похудеешь НО стоит вам выпить воды или покушать вес снова вернется. На гречневой диете выходит вода из организма а не исчезает жир.
  2. фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
    Такая диета существует гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
    Продукты для гречневой диеты
    Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно сколько влезет — несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
    Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
    Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
    Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот напиток . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
    Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.
  3. Лучше на геркулесе, без соли, за месяц до 15 кг теряешь!!!
  4. я пыталась худеть на гречке… бесполезно.. . лучше упражнения поделать, больше гулять. . и поменьше есть.. вот вся моя диета
  5. на гречке кошелк похудеет быстрее 😉
  6. Худела на гречке, не соленой — не помогло. В итоге сделала вывод — есть все но по-немногу.
  7. на солной вряд ли легко похудеть, ведь соль задерживает влагу в организме… а вот просто на гречке — пожалуйста (как раз БЕЗ соли приготовленной)

Калорийна ли запеченная в духовке картошка в кожуре?

Калорийна ли запеченная в духовке картошка в кожуре?

  1. это очень полезное блюдо. а для тех кто на диете- тем более, т. к в нем очень много витаминов и минеральных веществ
  2. нет
    ешьте смело
  3. Если Без масла, то нет.
  4. калории есть везде, даже в чае без сахара (1ккал на 100мл. )
    но в запеченой картошки без ничего их очень мало)))
  5. Нет конечно)
  6. 93 ккал а 100 грам, но у него достаточно высокий гликемический индекс.
  7. Не знаю, но она очень полезна
  8. ) нет.
  9. если без соли, начинки и соуса то нет, даже полезна
  10. Если не ошибаюсь то 60 ккал на 100 грамм.
  11. Если нет приправ, это самый низкокалорийный способ приготовить картофель
  12. один крахмал. откуда там калории?
  13. В запеченной картошке меньше калорий, чем в жареной, но считается, что она содержит «легкоусвояемые» углеводы, поэтому для желающих похудеть не следует употреблять ее часто и в больших количествах.

Что такое булимия? Можно ли с ее помощью похудеть? И вредно ли это здоровью?

Что такое булимия? Можно ли с ее помощью похудеть? И вредно ли это здоровью?

  1. С помощью булимии поправитесь. Не путайте с анорексией. И вообще, все, что слишком, плохо….
  2. булимия? это болезнь. человек все время ест и не насыщается…. какое уж тут похудение то?
  3. Булемия это диагноз ))))Почти шиза ))))))
  4. Булимия (греч. bulim#237;a, от b#250;s бык и lim#243;s голод) , волчий голод, резкое усиление аппетита, наступающее обычно в виде приступа и сопровождающееся чувством мучительного голода, общей слабостью, болями в подложечной области. Б. встречается при некоторых заболеваниях центральной нервной системы, эндокринной системы, психических. Лечение воздействие на причину, обусловившую Б
  5. булимия это болезнь! похудеть нельзя. люди болеющие этим чаще всего страдают избыточным весом
  6. Вредно, это отвращение к любой еде . Худеть и истощать свой организм — это разные вещи, а как же витамины и строительный материал для волос и ногтей и кожи красивой, а грудь впалая кому нужна и попа обвислая ?
  7. Булимия очень страшная вещь! Девушки страдающие булимией делятся на две группы:
    1-девушка есть постоянно, не может себя контролировать. У не появляется зависимость от еды. Последствия: избыточный вес, психические расстройства.
    2- то, же самое, только после еды вызывает рвоту, а потом обратно идт есть и так по кругу. Последствия: расстройства пищеварительной системы, расшатаные нервы, ну и конечно вес уменьшается.
    ЛЕЧИТСЯ ТОЛЬКО ПСИХОЛОГОМ! САМИ НЕ ВЫЛЕЧИТЕСЬ, СЛИШКОМ ТЯЖЕЛО СЕБЯ ПОБОРОТЬ, ЭТО ТОЖЕ САМОЕ КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ!
  8. как можно похудеть, когда все время жрать хочется????
  9. Булимия (греч. bulim#237;a, от b#250;s бык и lim#243;s голод) , волчий голод, резкое усиление аппетита, наступающее обычно в виде приступа и сопровождающееся чувством мучительного голода, общей слабостью, болями в подложечной области.
    Это болезнь!
  10. Очень вредно, можно умереть.
    Но похудеть можно, да.
  11. это смертельно . если увлекаться…
  12. Блин, где бы найти такого психиатра, который не посмется с моей проблемы зависимости от еды??!!
  13. это когда нажрешься по самые гланды
    потом 2 пальца в рот и очищаешься
    не сильно помогает похудеть, еда просто вся в унитазе остается
    а так лучше ее не переводить, а просто не есть ее
    для желудка определенный вред-
    там все соки по горлу поднимаются,
    зубы окисляет- потом может кариес начаться
    и потом кусочки еды остаются в пищеводе
  14. Булимия — это психологическая болезнь! это ад поверь мне!
  15. Анорексия-отказ от еды. Булимия-прием пищи с последующим избавлением от нее с помощью рвоты. не путайте) похудеть можно, лечиться надо у психиатора
  16. Булимия это постоянное чувство голода, люди наоборот переедают! Другими словами Булимия- это ОБЖОРСТВО! От не умер Элвис Пресли, от разрыва желудка… Так что с булимией вряд ли похудеешь
  17. Булимия это обжорство. Анерексия отказ от еды.

как очиститъ кишечник с помощью соленой воды

как очиститъ кишечник с помощью соленой воды

  1. Шанк пракшалана этот способ очень прост в выполнении, при этом эффективен. Это метод очищения кишечника солной водой из йоги. Шанк пракшалана очищает полностью толстую кишку и удаляет остатки пищи из пищеварительного тракта, от желудка до заднего прохода.

    Выпивая соленую воду, она попадает в желудок, затем при помощи простых упражнений вода направляется дальше, через весь кишечник до самого выхода из него. Процедуру повторяют до тех пор, пока вода не будет выходить такая же чистая, как и входит. Эта процедура абсолютно безопасна, выполнять е может каждый, но при условии, точного выполнения всех примов.

    Подготовка к очищению кишечника соленой водой
    В подогретой воде растворить морскую соль (или нерафинированную поваренную соль) в пропорции 5 6 грамм (одна чайная ложка с верхом) на один литр воды, получается концентрация ниже, чем в физиологическом растворе. Солной вода должна быть, для того чтобы она не поглощалась посредством осмоса через слизистую оболочку и не удалялась из организма естественным путм (в виде мочи) . В случае если вода вам покажется на вкус сильно солной, то можете снизить концентрацию соли до более допустимой на вкус.

    Благоприятный момент очищения кишечника
    Самое хорошее время для проведения этой процедуры, это утро, до прима пищи.

    Имейте в виду, что для начинающего человека эта процедура занимает больше часа, так что лучше всего сделать это в выходной день. В этот день исключить выполнение асан, или резких упражнений, и на следующий день тоже.

    1.Стакан наполнить тплой солной водой ( температура воды должна быть, как температура супа, который вы кушаете с удовольствием) .

    2. Немедленно проделать специальные упражнения.

    3. Выпить ещ один стакан подсоленной воды, и снова проделать упражнения.

    4. Чередовать выпитый стакан со специальными упражнениями до тех пор, пока не будет выпито 6 стаканов солной воды и соответственно проделано шесть серий упражнений.

    5. После того как вс это проделаете, необходимо сходить в туалет.

    Как правило, первая эвакуация происходит практически немедленно. После нормальных тврдых испражнений, следуют более мягкие, а далее и совсем жидкие ( скорее всего желтоватого цвета) .

    В случае если этого не происходит сразу или в течении 5 минут, то повторите комплекс упражнений и идите в туалет.

    Если же результата опять нет, что маловероятно, но случается, то вызовите эвакуацию используя клизму из не солной воды ( сделав небольшую клизму, лягте и расслабьтесь на несколько минут) . После того как механизм эвакуации заработает т. е после первых испражнений остальные будут вызываться автоматически.

    Один очень полезный совет: не пользуйтесь туалетной бумагой после дефекации, а лучше всего подмываться водой, затем тщательно вытирать задний проход и смазывать его маслом растительным ( оливковым, касторовым и т. д. ) это поможет избежать различных раздражений вызываемого солью.

    После первого опорожнения кишечника надо:

    — опять выпить стакан подсоленной воды;

    — проделать курс упражнений;

    — посетить туалет с целью опорожнения кишечника.

    Так продолжать ( выпить солную воду курс упражнений опорожнение кишечника) делать так, до тех пор, пока вода на выходе не будет такой же чистой какой она попадает в организм. Вс зависит от того, насколько загрязнн кишечник, обычно хватает 10 -14 стаканов солной воды (обычно больше не требуется) .

    Когда вы будете, удовлетворены результатами проведнной процедуры, иначе сказать когда выходящая вода по вашему усмотрению будет вполне чиста, процедуру можете прекращать. По окончании процедуры вы можете ещ почувствовать желание сходить в туалет в течении следующего часа, это пожалуй единственное неудобство.

    Ещ одна рекомендация, желательно после процедуры выпить три стакана несолной воды и проделать вамана дхаути (вызвать рвоту) , тремя пальцами правой руки пощекочите заднюю поверхность верхнего нба и язычок. При этом полностью опорожнится желудок и выключится механизм эвакуации

  2. Берте 6 литров воды, нагреваете, солите по вкусу и пьте. 1 литр выпили, сделали упражнения животом, и туда куда не зарастт народная тропа. и так пока всю воду не выпьете. Есть начинать, как после голодания.
  3. имеются противопоказания, читай в нете
  4. Шанк Прокшалана

если есть булочки каждый день..и при этом ходить 2км в день,сильно потолстеешь?

если есть булочки каждый день..и при этом ходить 2км в день,сильно потолстеешь?

  1. Я люблю булочки и не толстею))
  2. если скушать их до 12 часов и вести активный образ жизни, то вы точно не потолстеете, главное побольше двигаться и тогда все будет хорошо!
  3. если одна булочка и более ничто то и 2 км не протянеш
    а много булочек и еще много чего так ходи не ходи потолстеешь
  4. не, я жру как КОНЬ!!!! но потом вс это сжигаю сжигаю сжигаю.. . и вроде не особо поправляюсь. . хотя я не знаю, надо взвеситься))))))
  5. 2 км. это мизер!! !

    1 булочки и 10-15 км. вот тогда может и не потолстеешь!

  6. Не сразу, т. к. Вы нарушите флору и фауну желудочно-кишечного тракта, а затем начнется атрофия сосудов, мышц и стенок этой зоны. Удачи!
  7. В вопросе я чувствую мольбу об индульгенции, так сказать, разрешение на булочки. . Причем ответная плата в виде 2-х км за них явно занижена..: -):-):-). Более того не оговорен вопрос о количестве и их размере и начинке, что лишний раз вызывает подозрение в женском лукавстве…: -):-)… Ешьте свои булочки каждый день и будет Вам счастье.: -):-):-):-):-)… Ох, какие они вкусные, желанные, аппетитные.. . Как приятно булочку ощущать во рту, откусывая е мягкую плоть, и смотря на не, осознавая что ещ больше половины булочки «впереди», забывая обо всем, потому что эти минуты наслаждения были так желанны. Эти минуты заполняют вс сознание и кажется, что они не кончатся.. . Это блаженство, потому что его можно продлить вновь и вновь…: -):-).. И благодаря ему жир наполнит вс Ваше тело, он будет везде, повсюду, и не будет ничего без него, пальцы станут толще, ноги сложно будет держать вместе, всю одежду придется покупать заново, и о любимых вещах из одежды придется забыть, потому что их уже будет не надеть, жир будет свисать на животе вниз, и его ничем нельзя будет прикрыть, тяжелые жировые щеки опустяться, с трудом придется нагибаться, чтобы одеть обувь, дверь в туалет станет маленькой, по ночам соседи начнут слышать страшный, пугающий храп.. . Но вс таки какие вкусные эти булочки, сколько они приносят удовольствия.: -):-)
  8. Зависит от обмена. Кто-то так и делает, и не в коня корм, тощие, как щуки. А кто-то только думает о булочках и делает пару витков вокруг земного шара в день — и поправляется))
  9. Зависит от обмена веществ.
    и если их есть в первой половине нгя, т. к. в это врмя организм активнее. во второй половине дня замедляется пищеварение.

можно ли похудеть с помощью шоколадной диеты и насколько эффективен этот способ?

можно ли похудеть с помощью шоколадной диеты и насколько эффективен этот способ?

  1. нет. в молочном шоколаде (80 процентов шоколадок состоит из него) содержит молочный жир
    самыя правильная диета-овощи и молочные продукты
  2. ВСЕ монодиеты — обман и набор веса после окончания!!!! а шоколадная диета — это монодиета!!!! СМЫСЛ худеть на ней, чтобы опять сразу же набрать и может еще с + ?
  3. нереально. а если и похудеешь то на теле будут растяжки
  4. да, но могут быть проблемы с ЖКТ.
  5. минус 4 кг. на протяжении диеты сильное головокружение, мелькание мушек перед глазами. ужасные ощущения, вес набрала почти сразу же
  6. сомневаюсь
  7. вес теряет организм за счет того, шт вы едите постоянно один и тот же продукт. не более
  8. навряд ли. просто нужно меньше жрать!
  9. ровно настолько, насколько и пончиковая с какао!!!.
  10. похудеть с шоколада вы б еще сказали похудеть с булочек

Как похудеть не напрягаясь? :

Как похудеть не напрягаясь? :

  1. Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные

    я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

    1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

    2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

    3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

    4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

    5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

    6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

    7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

    После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете — пока не достигнете желаемого результата.

    1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

    2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После — ни-ни!

    P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

  2. Меньше кушать, делать разгрузочные дни: раз в неделю кефирный, а еще яблочный
  3. Не напрягаясь можно только толстеть…
  4. только напрягаться
  5. Если не любишь напрягаться по жизни — пора умирать! Везде нужно напрягаться и при чм обязательно!
  6. только таблетками .линдакса 15 я пила без физ нагрузок похудела на 23 кг за 2 месяца. если хотите узнать пишите я скажу а то везде почти по рецепту….
  7. Не напрягаясь — не бывает так.
    Чтоб похудеть можно поделать такие вещи:
    1)гимнастика для проблемных зон. Зайдите на сайт ютуб и наберите упражнения для пресса. Вам виведет массу упражнений выберите, те, которые более всего будут по-вашему эффективными;
    2)упражнения бодифлекс они послужат как разминка и тренировкой для всего тела, плюс сократят размер желудка и вы природным путем станете меньше кушать;
    3)разгрузочный день (кефирный, овощной, фруктовый, гречневый…. ) раз у неделю;
    4) не кушать после 18.00; 5)купите в аптеке рыльца кукурузы, заваривайте их и принимайте каждый день за 20-30 дней до еды, этот настой сбивает аппетит и служит профилактикой болезней пищеварения;
    6)можете использовать чувственную визуализацию своей фигуры — каждый день по 20-30 минут представляйте себя стройными. Чувствуйте радость за то, что вы уже стройны. Такой способ даст вам психологические силы. Найдите в инету фотографию с идеально фигурой, распечатайте ее и прикрепите на это фото свою голову. и повесьте это фото так, чтоб вы его видели.
    7) Ежьте все, но почучуть.
    8) При экстренных ситуациях можно попробовать диету моделей, гречневую, овсяную, овощную, диету медиков. Но это монодиеты, после них в основном вес набираешь. Нужно иметь ну очень большую силу воли.
    9) Не забываем, что при потере веса могут появиться такие неприятности как растяжки, потому лучше всего увлажнять кожу тела оливковым масло при добавлении натуральных цитрусовых эфирных масел. Такой домашний лосьон не только сохранит вашу кожу, но и поможет расщеплению жиров.
    Думаю, все недовольства своею фигурой у вас пройдут. Главное помните вы уже красивые и стройные, ваше тело должно быть таким в каком бы вы себя чувствовали максимально комфортно. Доска и три пупка мало кому принесли счастья в жизни
  8. Уменьшайте понемногу порции. На ночь — фрукты.
  9. -Заклеить рот!
  10. ни как
  11. Не только похудеете, но и класно очистите весь организм при помощи ссылка заблокирована по решению администрации проекта
  12. я не согласна в корни с предыдущими ответами.
    Есть люди, которым хватает силы воли сидеть на диетах. Они потеют, стараются, сбрасывают лишние кило, отказывая себе в любимой диете.
    Я рекомендую пойти простым (испробованным многими людьми и мой в т. ч. ) способом — скачайте в интернете аудиокнигу А. Карра «легкий способ сбросить вес». Слушайте, кушайте любимые продукты, худейте. Это НЕ гипноз, а простые истины, которые человек сам просто не замечает! ! Вы напрочь пересмотрите свое отношение к еде, поверьте! ! Попробуйте, вы в принципе, ничего не теряете!! ! Успехов!
  13. есть клевая диета на кефире сидеть
    помогает реально

где найти рацион на 2000калорий?

где найти рацион на 2000калорий?

  1. проще найдите таблицу калорийности и сами расчтитайте для себя рацион из тех продуктов, что вам нравится только на 2000 ккал, например тут http://edimka.ru/tables/a-4
  2. Радость жизни, без стресса и болезней. 2000 калорий в день вполне достаточно, чтобы красивая фигура не оказалась тяжело добытой победой.
    Пример трехдневного меню

    Первый день

    Первый завтрак: чашка чая с молоком, булочка
    Второй завтрак: чашка чая, 2 кусочка черного хлеба с колбасой
    Обед: бульон, тушеные овощи, стакан фруктового сока
    Полудник: стакан томатного сока
    Ужин: стакан молока, булочка, творог

    Второй день

    Первый завтрак: стакан чая, булка, яйца с беконом
    Второй завтрак: стакан кофе (без сахара) , бутерброд с бананом
    Обед: салат из курятины с пастой, апельсин
    Полудник: 3 рисовые вафли с обезжиренным творогом
    Ужин: порция печеной курицы, картофельное пюре, салат из овощей с растительным маслом, соус

    Третий день

    Первый завтрак: стакан овощного сока, кусочек сухого хлеба
    Второй завтрак: 2 кусочка хлеба, сыр, яблоко
    Обед: овощной суп, порция телятины, 2 вареных картофеля, салат с соусом vinegar
    Полудник: морковный сок, кусочек бисквитного пирожного
    Ужин: карри с тушеным рисом

Объясните почему потребление избыточного количества пищи приводит к Ожирению

Объясните почему потребление избыточного количества пищи приводит к Ожирению

  1. Главной причиной ожирения является переедание, например избыточное поступление 100 ккал в день может приводить к отложению в теле 10 г жира. Казалось бы, мало? Но в месяц это составит около 300 г, а в год более 3 кг. Это нужно учитывать, так как накопить жир гораздо легче, чем потом от него избавляться. Ведь 100 ккал это энергетическая ценность всего лишь 26 г сахара, 45 г белого хлеба, 50 г сливочного мороженого, 12 г свиного сала, 250 мл пива. Вся беда в том, что при уже возникшем ожирении в жировой ткани снижается интенсивность распада жира и избыток энергетического материала еще больше способствует накоплению жира. Избыточное потребление пищи является причиной ожирения, а в частности потребление углеводов, которые легко превращаются в жир, приводит к отложению его в подкожной жировой клетчатке и в других жировых депо (околопочечная жировая ткань, сальник, брюшина, забрюшинное пространство, околосердечная сумка и другие ткани) .

    Такая форма ожирения называется алиментарной (от латинского слова alimentumпища) . Она встречается, по наблюдениям академика А. А. Покровского и профессора М. Н. Егорова, в 60% случаев тучности и даже в 90% случаев, по мнению профессора К. С. Петровского, который пишет: Одной из основных причин нарушений обмена веществ, возникновения избыточного веса и развития атеросклероза является избыточное углеводно-калорийное питание .

    Бывают формы ожирения, при которых первичным является нарушение регуляторных влияний со стороны центральной нервной системы (церебральное ожирение) и эндокринных желез (эндокринно-обменное ожирение) . Но и при этих формах имеет место избыточное питание.

Двадцатидневная диета

Двадцатидневная диета

  1. Вс это ерунда потом опять наберте вес просто сделайте порции в два раза меньше а вообще самое эффективное это раздельное питание я сбросила 15 кг идержу вес уже 2 года везде нужна мера
  2. У меня своя диета (раздельное питание) 2 дня белковых 2 дня овощных. Проверено на себе. И продукты проще. За три недели — 7 кг.
  3. вопрос то в чм?
  4. опробовано? а если всего 2 надо скинуть?
  5. Я эту диету использовала 14 дней, на большее и не рассчитывала. Похудела на 7 кг. Но вот когда через 2 недели еще раз решила применить эту диету и за неделю вообще не грамма не скинула.) ) Мне лучше нравится диета «Магги» 4 недели. Совсем не голодная, мне очень она нравится. За первую неделю ушло 5кг, я аж своим глазам не поверила, вторая неделя только 2 кг, а третья и четвертая еще не знаю, могу сказать попозже)))) . Но при этом я еще хожу в тренажерный зал 5 дней в неделю по 50 минут. Исключительно кардионагрузки!! ! Я два года назад весила 96кг при росте 170, а теперь 60. Удачи!

А от бананов толстеют или худеют?

А от бананов толстеют или худеют?

  1. Толстеют.
  2. Есть хорошая банановая диета. 3 банана и три стакана молока на день. За три дня — 2.5 кг.
  3. они содержат натуральный сахар. Поэтому от них должны толстеть. Но что-то толстых обезьян на пальмах не бывает, поэтому можно смело есть)))
  4. если есть вдоль, то худеют, если поперек, то толстеют
  5. банан самый каллорийный фрукт но в нем намного меньше каллорий чем в жареной картошке или гамбургере а еще там много калия
  6. я слышал что в банане много калорий, что-то даже около 400Ккал в одном банане. Но вот чтобы потолстеть от него, даже не слышал
  7. Толстеют, они не рекомендованны тем кто пытается похудеть
  8. ничего не делают..
  9. толстеют, это очень калорийный фрукт
  10. несколько бананов в день — чисто только на бананах, типо худеют
  11. У банана не так уж много килокалорий — всего 90. Если не злоупотреблять — не потолстеешь. Но это относится ко всей еде — не злоупотреблять! . А вот диабетикам его не стоит кушать — углеводы у них превращаются в жир.
  12. это углевод, но это фрукт! И если есть бананы и много жиров и быстрых углеводов (пирожных, конфет и т. д), то можно потолсеть, а если правильно питаться, то конечно нет. Кушайте на здоровье!
  13. ну вообще то они очень калорийные
  14. Толстеют, там крахмал и сахар. Та же картошка, только с сахаром ))))))

к чему приводит диета?

к чему приводит диета?

  1. к гастриту и анарексии
  2. Главное не лишайте организм белков, жиров и углеводов… уменьшайте порции до половины, но не в коем случае не отказывайтесь полностью… пейте много воды.. и помните, что делать нужно все постепенно.. многообещающие быстрые диеты-большой стресс для организма… попробуйте сперва попоститься))
  3. к испорченным неврам
  4. диета — это фигня. любая диета в чем-то ограничивает организм. идет снижение обмена веществ, особенно если она менее 1200 — 1300 ккал. организм ставится в жесткие условия, снижает обмен веществ, и при выходе на нормальное питание идет набор веса. обычно сколько сбросили, в два раза потом набирается, это называется эффект йо-йо.
    поэтому лучше питаться полноценно, потреблять нежирное мясо, рыбу, овощи, фрукты, кисломолочку, чай, минералку.
    откажитесь от сладкого, жирного, особенно жареного.
  5. к похудению
  6. к похудению
  7. к еще большему «ожирению»,в последствии.. .
    нужен образ жизни с правильным питанием и придерживаться его нужно ВСЮжизнь… .
    ф после каждой диеты начиннаем как правило, питаться как это делали до диеты…. а это и ведет к обратному набиранию потерянных кг и + к тому еще лишок кг-шек прилепает… .
    проверенно на себе.. .
    по-этому я ЗА правильное питание на всю жизнь… .
  8. к возможному истощению организма, к нарушению сна, проблемам желудка
  9. диета — это образ жизни, а не на неделю, две!
  10. диета с греческого — здоровое, правильное питание! а не так как мы это растолковываем сейчас…. Они бывают нескольких видев — жсткий — стресс для организма, обезвоживание, гастрит, изжога, жлчный и .т. ,
    средние — теряете вес, но при этом много запретов или состовлен план питания ( зачастую разгрузочный) на них нельзя сидеть более 10 дне! иногда хорошо для организма ( напр. гречневая разгрузочная диета) а иногда плохо
    и само правильное питание, от которго возможна только польза!
  11. правильная — к похуданию, здоровому образу жизни, это сейчас супермодно, неправильная- еще больше растолстеешь!
  12. к стройной фигуре)

От алкоголя поправляешься или худеешь?Мне вот сказали,что худеют…а я почему то думала наоборот…

От алкоголя поправляешься или худеешь?Мне вот сказали,что худеют…а я почему то думала наоборот…

  1. Алкаши худые 🙂
  2. худеешь когда в запое. а если пиво пьешь и всякую ерунды снеки ешь то от пива распирает
  3. не надо думать — будут проблемы.
  4. Это зависит от стадии алкоголизма. Сначало полнеют, т. к. это очень каллорийный продукт, затем на определнной стадии резко худеют, а там и не далеко от алкогольной энцефалопатии, панкреонекроза, цероза печени.
  5. от пива бывает мозоль на пузе. а от других видов алкоголя стареет кожа, да и все органы становятся на много старее вашего организма. делайте выводы, применять алкогольную диету или нет.
  6. смотря какой алкоголь, от хмеля быстро вес набирается
    от водки — худеешь (высыхаешь скорее)
    Совет : пейте кофе, будете очень подвижными — лишние кг сами уйдут 🙂
  7. От алкоголя дуреешь
  8. От алкоголя начинаешь есть, есть …и толстеешь. Не контролируешь себя.
  9. Где ты видела жирных бомжей?
  10. Если пить высококалорийный мартини, быстро поправишься, пей лучше среднекалорийную водку, это вкусно и весело
  11. Ну я ни одного алкоголика жирным не видела)))))). Но вообще в алкоголе содержится много калорий и когда пьешь алкогольные напитки съедаешь очень много пищи, заедая алкоголь. поэтому и поправляешься ))))))Лучше уж здоровый образ жизни а то на утро похмелье может нагрянуть))))
  12. смотря сколько пить, если 50 г в день для аппетита, то поправляются, а если бухать по черному, то истощение будет
  13. кто как! не все алкоголики худые
  14. От пива поправляешся, а от всего остального поправляется только печень 🙂
  15. в зависимости от индивидуальных особенностей организма
  16. Но с другой стороны-если только пить и пить, то не потолстеешь.

какие травы, хотя-бы частично, способствуют восстановлению обмена веществ? или лек. средства?

какие травы, хотя-бы частично, способствуют восстановлению обмена веществ? или лек. средства?

  1. Попробуйте баобаб-лайф. Сначала организм почистите и восстановите иммунитет, а как следствие восстановится обмен веществ в организме
  2. любой чай
  3. Рецепты профессора А. Синякова.
    1) Стимулирует обмен веществ, улучшает пищеварение. Взять по 20г цветков бузины чрной, плодов фенхеля обыкновенного, цветков ромашки аптечной и липы мелколистной, листьев мяты перечной, сделать сбор. Положить в небольшую эмалированную кастрюлю 3ст. л. сухой измельчнной смеси, поставить е в большую кастрюлю с кипящей водой. Выдержать 15 минут, периодически помешивая. Отставить для медленного охлаждения на 30-45 минут, процедить. Пить по 1 стакану 2-3 раза в день в течение 8-10 недель при ожирении.
    2) Нормализует обменные процессы, улучшает пищеварение, оказывает послабляющее, мочегонное, желчегонное действие. Смешать 40г крушины ломкой, по 15г корня одуванчика лекарственного, плодов петрушки огородной, плодов фенхеля обыкновенного и листьев мяты перечной. Залить 2ст. л. сбора 2 стаканами крутого кипятка, настоять. Выпить весь настой утром до еды для похудения.
    Разгрузочные дни приводят к перестройке обмена веществ, стимулируют выход жира из депо, способствуют выведению шлаков:
    На соках. В завтрак, обед и ужин выпивать по 1 стакану сока без сахара. В полдник или на ночь по 1 стакану воды. Если пить морковный сок, то калорийность в день составит 195ккал, а если томатный 105ккал.
    На фруктах. Съесть за 5-6 примов в течение дня 1,5кг наиболее доступных по сезону фруктов. Калорийность яблочного дня 726ккал, апельсинового 554ккал.

    3. Рецепт восстанавливает обмен веществ, очищает от жировых и известковых отложений, придат сосудам эластичность. Сбор: по 100г ромашки, зверобоя, бессмертника и березовых почек смешать и хранить в плотно закрытой посуде. Вечером залить 1ст. л. сбора 0,5л кипятка, настоять 20 минут. Процедить через марлю и отжать. Налить 1 стакан настоя, растворить в нм 1л. мда и выпить на ночь. После этого не есть и не пить. Утром подогреть оставшийся настой на пару и так же выпить с мдом натощак за 20 минут до еды. Пить, пока не закончится. Отзывы на рецепт отличные. Результат появляется через 1-1,5 месяца после лечения.

    4. Рецепт врача. Восстанавливает обмен веществ. Положить в стеклянную посуду 1ч. л. сухой измельчнной травы крапивы и залить 1 стаканом кипятка, накрыть крышкой, настоять 45 минут, процедить. Пить по 1ст. л. за полчаса до еды утром и вечером в течение месяца.

    5. Рецепт целителя. Отрегулировать витаминный и солевой баланс в организме. Смешать по 1 стакану грецких орехов, изюма (белых сортов винограда) , кураги и льняного семени, перемолотого в муку. Измельчить смесь в мясорубке и добавить 4-5 стаканов меда. Если есть запоры, добавить 1 стакан инжира. Принимать по 1ст. л. утром натощак.

    6. Отрегулировать обменные процессы в организме. Овсяный кисель или русский бальзам канд. мед. наук Изотова. Вскипятить 4л воды, остудить до температуры парного молока. В 5л стеклянную банку налить на 3/4 кипяченую воду, всыпать 0,5кг Геркулеса , добавить 5-7ст. л. овсянки грубого помола, полстакана кефира (или небольшой кусок ржаного хлеба) . Плотно закрыть крышкой и утеплить на 1-2 суток. Появление пузырьков и расслоение смеси говорят о доброкачественном брожении. После брожения профильтровать все через дуршлаг: добавлять небольшие порции холодной воды, интенсивно помешивая сгусток на дуршлаге. Промывную жидкость перелить в другую банку. Выдержать е 16-18 часов, в ней образуются 2 слоя. Верхний слой жидкость отсосать с помощью резиновой трубки. Нижний слой плотный рыхлый белый осадок, концентрат овсянки, перелить в банку, закрыть крышкой и хранить в холодильнике до 3 недель.
    Сварить кисель. Налить в кастрюлю 2 стакана холодной отстоянной воды, добавить 2-7ст. л. концентрата, размешать. На малом огне довести до кипения и, помешивая деревянной ложкой, ув